WPのプラグイン検索ページへ行き、目的のプラグインを検索。
開発を開き、翻訳のページへ行く。
https://translate.wordpress.org/projects/wp-plugins/プラグイン名/
Japaneseの行を探し、100%に近い所をクリック。
ページ下部のExportの行へ行き、「all current」as「Machine Object Message Catalog(.mo)」にして「Export」でmoファイルをダウンロード。
FTPツールで自分のWPサイトの目的プラグインのフォルダ中の「language」に行き、「■-jp.mo」ファイルを改名、ダウンロードしているmoファイルをその改名前のファイル名にしてアップロード。
自分のWPで目的のプラグインが日本語化されているかどうか確認する。